牛皮癣怎么保持健康

首先，了解了解什么是牛皮癣(wu)。牛皮癣是一种慢性、非传染性的皮肤病，其特点是局部出现针头大小的粉红色斑块，渐变为银屑样鳞屑斑。牛皮癣最常发生于膝盖和胳膊肘部位。它是由于皮下细胞增生过度而引起的，通常是在免疫系统有问题时才会出现。牛皮癣在治疗上需要综合考虑多种手段和方法，但我们也可以通过一些简单的方法来保持皮肤健康。

其次，采取合适的生活方式是牛皮癣患者保持健康的基础：良好的饮食习惯和适当的锻炼有助于改善牛皮癣。尽可能地减少饮食中含高糖，高脂肪，高盐和易消化的食品，如巧克力、汽水、咖啡因和烷基芳香族农药等，这些会加重牛皮癣病情。更应该吃高纤维，低脂和富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类。适当运动即使只是每天步行半小时也能显著改善皮肤健康。

在护理方面，牛皮癣患者应该从身体上照顾自己，尽可能缓解身体美观问题带来的压力。经常保持皮肤清洁和保湿，可以有效地改善皮肤状况。最好使用无香料和温和的保湿剂来保护皮肤，特别是在暴露在干燥或寒冷的空气中时更需要。另外，牛皮癣患者需避免刺激和摩擦皮肤以减轻丘疹和鳞屑，可尝试使用柔软的棉质衣物和富含植物油的浴液。

总之，保持皮肤健康对于牛皮癣患者尤为重要。采取良好的生活方式、定期保养皮肤并保持身体状态良好是牛皮癣患者预防并改善症状的基本措施。定期去看皮肤科医生和按时服用所开具的治疗药物也是关键，以避免疾病加重并减轻痛苦。